클렌즈주스 다이어트 해독주스 레시피 건강미용 다이어트 후기

뜨거운 여름날씨가 다가온만큼 슬슬 몸관리에 시즌이 다가왔는데요 다이어트 너무 힘드시죠 저도 여러번 실패하고 또 도전하고 반복의 굴레에서 못 벗어나고 있습니다 오늘은 클렌즈주스라는 다이어트와 해독주스 레시피 건강미용에 도움되는 내용들을 포스팅 해보겠습니다

 

 

 

목차

 

클렌즈주스란?

 

 

클렌즈 주스 저는 처음 들었을때 어떠한 메이커 브랜드 인줄 알았어요 또다른 명칭은 콜드프레스드 주스라고도 합니다 과일이든 채소든 어떠한 재료를 열을 가하지 않고 눌러서 추출을 한 주스라고 해요 실제 다른명칭으로 해독주스 , 디톡스주스등 명칭은 다양하게 있습니다 핵심은 녹즙기 같은것으로 재료들을 착즙하여 마시는 주스를 말합니다  클렌즈 주스는 물도 넣지 말라고 하는데 사실 어느정도 먹기 좋게 물+꿀등을 넣어야 맛이 괜찮습니다 그냥 재료만 갈아서 드시면 오래 못먹을 듯 해요 

 

 

클렌즈주스의 종류 특징 및 효과

 

 

클렌즈 주스는 채소나 과일의 조합에따라 조금씩 다른 효과를 볼수 있는데요 인기 많은 재료들은 다음과 같습니다 도라지,인삼,더덕,오이,사과,감자,브로콜리,케일,부츠,등 여러채소들의 이점들로 조합을 하셔서 만들어 드실수 있는데요 핵심은 건강도 챙기며 다이어트를 하는 것 입니다 다이어트의 효과를 기대하시고 본글을 보실텐데 사실 운동없는 다이어트는 오랫동안 건강한 몸을 유지한채 다이어트를 할수없어요 충분한 운동과 병행을 하면 더욱더 효과가 좋습니다 

 

그리고 클렌즈주스의 특징은 다이어트를 하되 건강하게 우리 몸에 좀더 맞춤형과 약한부분을 보완하면서 다이어트를 할수있음이 가장큰 장점이자 특징입니다 예를 들어 저는 기관지가 좋지 않으며 , 항상 소화불량을 끼고 산다면 그에 좋은 인삼,더덕 , 브로콜리나 양배추들을 썩어 클렌즈주스를 만들어 마실수 있습니다 다이어트도 하고 몸 건강도 챙기면 일석이조의 효과를 누릴수 있습니다 여하튼 무리한 다이어트로 몸건강을 해치는것 보다 좀더 도움이 되니 한번 생각나시면 레시피의 조합으로 만들어 복용을 추천 드립니다

 

 

클렌즈주스의 추천 레시피

 

 

아래 레시피는 재료의 조합을 설명드리며 정량은 본인이 만들어보며 그양을 조절해주세요 모든 주스는 믹서기 및 착즙기에 갈아서 마시면 됩니다 되도록이면 아침 식전이나 식사대용으로 드시는걸 추천 드립니다

 

• 장건강 및 뱃살빼기 도움 = 감자(반쪽)+사과(반쪽)+요거트(250ml) 필요시 물조금 추가
• 위건강 및 소화불량 도움 = 쑥(삶은물에 데쳐 말린거 추천 약100g)+민들레잎(말린 민들레 잎 아주약간첨가)+양배추+요거트 ⇒ 민들레잎 구입처(자연산약초,야생약초,꾸지뽕,신선목,하수오,산삼,담근주 (jy1004.com)
• 손발 차가움 개선 및 설사 = 부추(100g)+케일(3잎)+사과(반쪽)+꿀(10g) ⇒ 케일판매처( 유기농 케일 신선초 레드비트 쥬스용 즙용 당일수확 : 소담소담해 (naver.com))
• 신경통 또는 원기회복 도움 = 우엉(100g)+사과(반쪽)+당근(한개)+소금한꼬집+물(150ml)
• 남자 정력강화 = 마(한쪽)+우유(250ml)+소금한꼬집
• 비타민A 집중 = 당근(1개)+샐러리(반단)+사과(반쪽)+레몬즙적당히+요거트(250ml)
• 여성 빈혈에 추천 = 시금치(100g)+솔잎(30g)+오이(반쪽)+요거트(250ml)

케일이나 민들레잎같은 생소한 재료들도 인터넷에 검색을 하면 판매를 하고있습니다 기호에 맞게 구매하셔서 제작 하시면됩니다 혹시 몰라 구매처 링크도 같이 남겨드리겠습니다 직접 아시는곳이 있다면 거기서 구매를 하셔도 되구요

 

클렌즈주스의 부작용과 후기

 

 

클렌즈주스의 부작용에 대해 설명드리고자 합니다 여러 채소들에 따라 효능이 조금씩 차이가 나겠지만 혈당이 높아질수 있어 신장,당뇨,희귀질환을 가지고 계신분들은 반드시 담당의사분들께 여쭈어보고 드세요 몸건강 챙기려고 드시다가 더안좋아질수도 있으니 기존 질병을 가지신분들은 꼭 확인하고 드세요 

 

클렌즈주스의 후기 저같은 경우는 토끼 두마리정도는 잡은것 같습니다 저는 달리기 운동을 좋아하는데요 저녁에 강주변으로 조깅을 약 50분정도 합니다 클렌즈주스를 마시기 전에는 뛰고난후 좀더 지치고 노화가 진행된다는 느낌이었는데요 주스를 마시며 운동을 하니 좀더 상쾌한 느낌과 노화방지에도 영향력을 주는듯 합니다

 

그리고 제가 소화불량이 있어 과식이후에 속이 않좋고 트름이 많이 나와 고생하였는데요 위레시피(양배추+쑥+민들레잎+요거트) 주스를 마시고 나서 정말 많이 좋아졌습니다 원래 저녁을 일찍먹는편인데도 누우면 속이안좋아서 다시 잠을 깨곤 했거든요 암튼 클렌즈 주스 추천 드립니다

 

오늘은 클렌즈주스 다이어트에 도움되는 내용으로 블로그 포스팅을 하였는데요 여러분들에게 하고싶은 말은 진짜 한살이라도 젊을때 자기몸을 좀더 소중히 하라고 말씀드리고 싶습니다 나이가 들다보니 몸이 한군데씩 고장나면 서럽기도 하고 돈도 많이 깨지고 여러모로 후회가 되더라구요 암튼 다들 건강잘 챙기시고 여름날 다이어트 열심히 하셔서 자기만족 하시길 바래요 이상입니다