아침에 사과에 땅콩버터를 발라먹는 식단이 유행을 하면서 자연스럽게 땅콩에 대한 관심도 늘어나게 되었습니다. 9월에서 11월까지 제철을 맞이하는 땅콩의 효능과 수확시기, 그리고 좋은 땅콩 고르는법 효능효과 보관방법 등에 대해서 알아보도록하겠습니다. 목차 땅콩 모양도 귀여운 땅콩은 고소한 맛이 특징인 고지방, 고단백 식품입니다. 남미대륙이 원산지이며, 땅콩은 이름 그대로 땅속에서 자라서 땅콩이라는 이름이 붙여졌는데요. 땅콩은 비타민, 미네랄, 단백질 뿐만아니라 건강에 좋은 지방 불포화지방산도 풍부하게 함유되어있습니다. 요새 아침에 사과에 땅콩버터 찍어먹는게 유행이죠? 땅콩에 있는 불포화지방산과 식이섬유,고단백질이 혈당스파이크를 막고 심혈관에도 좋은 효과가 있어 요새 더 각광을 받고 있는 추세입니다. 또 땅..
